reggeli: tk. kenyér, tojás, sajttekercs, paradicsom, sali, tejeskávé
tízórai:
ebéd:
uzsonna: 
vacsora:

mozgás:

Tegnap futottam 5 km-t. Jól esett, csak nem kellett volna annyit ennem előtte. Ma 10 km-t szeretnék egybe lefutni, remélem menni fog. Ezen kívül csak tanulni fogok.