In three months!

Új blogot kezdek amit 3 hónapon át fogok írni. 3 hónap, pont a nyár. Ez a blog arról szól, hogyan változtatom meg az étkezési szokásaimat, az étellel, sporttal való kapcsolatomat: hogy leszek sportosabb, fittebb és egészségesebb ember. 3 hónap nem sok idő, de rengeteg eredményt el fogok érni ezalatt. Ezzel a motiváló képpel kezdeném az egészet:

reggeli: 30 g zabkorpa, 1 dl tej, 5 g kókuszreszelék, 5 g mazsola, 5 g lenmag, 1 kávétejszín, 1 dl tej
tízórai:-
ebéd: tojásos zöldségleves (2 tojás), tejeskávé,  szotyi, 1 jó nagy karalábé
uzsonna: eper, joghurt, túró összeturmixolva, kb 4 szem szőlőcukor
vacsora: grillezett joghurtos-krémsajtos csirkemell, káposztasali, paradicsom
(pótvacsora):sok sok nyers káposzta
1 kocka étcsoki, kevés csirkeszárnybőr :D edzés: 10 KM FUTÁS!!!!!!!!!!!

Erre a napomra BÜSZKE VAGYOK!