Talán kicsit túlzottan is kipihentem magam, mert megint fáradt vagyok :D Pedig most fogok indulni éjszakázni. Tegnap este9kor már ágyba dőltem és reggel9-ig nyomattam. Aztán gyors reggeli, majd elvittem a kutyut sétálni és segítettem mamának parit pucolni. Tornáztam 20 percet (elég nyomin ment), de még nem az igazi a dolog, rá kell kapjak az ízére, mert poshadós még nagyon. Aztán ebédeltem, majd betettem egy filmet és Kacorral bealudtunk. Uzsiztam, fürdés,hajmosás, most iszom a kávém és indulok, gyors tali a babámmal, majd megyek a csoportba.
reggeli: zabpehely, 1 tojásfehérje, kakaó, dió
ebéd: spenót, 2 főtt tojás, 2 fasirt
uzsonna: 2 bazi nagy adagnyi máglyarakás (ezt eltúloztam, nem kellett volna ennyit ennem)
aztán most a tejeskávé
vacsi: azt még meglátom
csókimóki mindenkinek!
2013. szeptember 18., szerda
2013. szeptember 17., kedd
"Nagy kőszobor, életre keltél???"
El is felejtettem említeni , hogy hétvégén megnéztem a mulánt is. az a mese egyszerűen magával ragadó, és oltári vicces. Csomószor eszembe jut belőle 1-1 részlet , aztán csak mosolygok magamban, mint most a gép előtt :D
Reggel a 6:40-es vonattal mentem suliba. Amikor felkeltem még szakadt az eső, aztán napközben nem volt vele gond, csak nagyon fújt a szél. Otthon bebúrtam a reggelim: 1 tükörtojás, sonka, barnakenyér, zöldség, tejszínes kávé. Nem kellett volna ilyen korán ennem, mert 8kor már BAZI éhes voltam, de nem volt mit tenni, 8-10-ig a parkisonos csoportba ültünk be. Ami nagyon jó volt! Csak ketten voltak a foglalkozáson, ezért 3 hallgató csajszi még beállt demonstrálni a feladatokat, amin jókat röhögtünk...nem is olyan könnyűek a feladatok, és a priccs sem épp kényelmes :D Pörgős, dinamikus 2 óra volt, rengeteg feladattal és egy rendkívül szimpatikus konduktorral.
Utána épp csak pisilni tudtunk és ettem egy almát és loholtunk a kövi megfigyelésre: 10-12-ig egy sceloris multiplexes kezdő fekvőre mentünk be. Ez már jóval vontatottabb volt, mint a parkinson, és már nagyon nagyon korgott a pocóm, úgyhogy alig vártam , hogy vége legyen (pedig jó volt amúgy). Szeretek a felnőtten lenni, bár beszélgetni, meg utánajárni a dolgoknak még nem volt időm, de jó lesz itt ez a négy hét. :) Aztán ebédeltem vadast tésztával, és úgy kinyúltunk Klauval, hogy már nem volt erőnk több foglalkozásra bemenni. Elslattyogtunk a mammutba, néztük a libribe a könyveket, aztán találkoztam K-val és fimeztünk nála. Azon én jól bealudtam, mert marha fáradt voltam . Ettem 4 szem maoamot meg egy kis rész pitét husival meg 2 saját sütésű kekszet.
6kor jöttem haza, itthon vacsiztam: májkrém, barna kenyér, sajttekercs, zöldség, sonka, és 1 nagy falat máglyarakás. Holnap azt viszek, jajj alig várom, hogy megegyem!!! Imádom, mamácska az én kérésemre sütötte :))))
Voltunk ma a good newsban is és vettem egy könyvet, azt fogom olvasni a napokban. Most teázok és lehet h megnézem a dr. csont legújabb részét (ha fent van) aztán egy minimál mozgást tervezek itt a szobában és alszok. Eléggé fáraszt az idő, meg asszem az élet :DDDD
Holnap fogok többet sportolni, mert csak annyi lesz a dolgom, hogy sokáig alszok és este 8ra megyek éjszakázni a csoportba. Úgyhogy bele fog férni egy hosszabb mocorgós etap. Kivel mi van (Szuzön??? ), hogy telnek az őszi napok?
A teám tök fincsi!!! Igyekszem ilyen dolgokkal (tea, és egyelőre más nem jut eszembe) pótolni az evési kényszeremet.
Mondtam már, hogy a sulimban egy csomóan csomót fogytak a nyáron, és eléggé jól néznek ki?
Én is felkötöm a gatyám :))))
De nem sietek sehova. Hugi tegnap mondta, hogy fogytam, nem? Amúgy múlt héten igen, de a hétvége óta nem álltam mérlegre, mert asszem nem. Meg hát, a különböző ruhák elég csalókák. :)
De haladok, tyúklépésekkel, de haladok az utamon. Nekem a nyár lett volna az ütős, ha kihasználom, akkor volt rengeteg időm és erőm, most egyikkel se kérkedhetek, ezért sokkal türelemesebbnek kell magammal szemben lennem, és megadni az időt, amivel elérem a célom. Lassú víz partot most, csak hogy stílusosan, közmondással fejezzem be a mai naplómat :D
csóki mindenkinek!
Reggel a 6:40-es vonattal mentem suliba. Amikor felkeltem még szakadt az eső, aztán napközben nem volt vele gond, csak nagyon fújt a szél. Otthon bebúrtam a reggelim: 1 tükörtojás, sonka, barnakenyér, zöldség, tejszínes kávé. Nem kellett volna ilyen korán ennem, mert 8kor már BAZI éhes voltam, de nem volt mit tenni, 8-10-ig a parkisonos csoportba ültünk be. Ami nagyon jó volt! Csak ketten voltak a foglalkozáson, ezért 3 hallgató csajszi még beállt demonstrálni a feladatokat, amin jókat röhögtünk...nem is olyan könnyűek a feladatok, és a priccs sem épp kényelmes :D Pörgős, dinamikus 2 óra volt, rengeteg feladattal és egy rendkívül szimpatikus konduktorral.
Utána épp csak pisilni tudtunk és ettem egy almát és loholtunk a kövi megfigyelésre: 10-12-ig egy sceloris multiplexes kezdő fekvőre mentünk be. Ez már jóval vontatottabb volt, mint a parkinson, és már nagyon nagyon korgott a pocóm, úgyhogy alig vártam , hogy vége legyen (pedig jó volt amúgy). Szeretek a felnőtten lenni, bár beszélgetni, meg utánajárni a dolgoknak még nem volt időm, de jó lesz itt ez a négy hét. :) Aztán ebédeltem vadast tésztával, és úgy kinyúltunk Klauval, hogy már nem volt erőnk több foglalkozásra bemenni. Elslattyogtunk a mammutba, néztük a libribe a könyveket, aztán találkoztam K-val és fimeztünk nála. Azon én jól bealudtam, mert marha fáradt voltam . Ettem 4 szem maoamot meg egy kis rész pitét husival meg 2 saját sütésű kekszet.
6kor jöttem haza, itthon vacsiztam: májkrém, barna kenyér, sajttekercs, zöldség, sonka, és 1 nagy falat máglyarakás. Holnap azt viszek, jajj alig várom, hogy megegyem!!! Imádom, mamácska az én kérésemre sütötte :))))
Voltunk ma a good newsban is és vettem egy könyvet, azt fogom olvasni a napokban. Most teázok és lehet h megnézem a dr. csont legújabb részét (ha fent van) aztán egy minimál mozgást tervezek itt a szobában és alszok. Eléggé fáraszt az idő, meg asszem az élet :DDDD
Holnap fogok többet sportolni, mert csak annyi lesz a dolgom, hogy sokáig alszok és este 8ra megyek éjszakázni a csoportba. Úgyhogy bele fog férni egy hosszabb mocorgós etap. Kivel mi van (Szuzön??? ), hogy telnek az őszi napok?
A teám tök fincsi!!! Igyekszem ilyen dolgokkal (tea, és egyelőre más nem jut eszembe) pótolni az evési kényszeremet.
Mondtam már, hogy a sulimban egy csomóan csomót fogytak a nyáron, és eléggé jól néznek ki?
Én is felkötöm a gatyám :))))
De nem sietek sehova. Hugi tegnap mondta, hogy fogytam, nem? Amúgy múlt héten igen, de a hétvége óta nem álltam mérlegre, mert asszem nem. Meg hát, a különböző ruhák elég csalókák. :)
De haladok, tyúklépésekkel, de haladok az utamon. Nekem a nyár lett volna az ütős, ha kihasználom, akkor volt rengeteg időm és erőm, most egyikkel se kérkedhetek, ezért sokkal türelemesebbnek kell magammal szemben lennem, és megadni az időt, amivel elérem a célom. Lassú víz partot most, csak hogy stílusosan, közmondással fejezzem be a mai naplómat :D
csóki mindenkinek!
2013. szeptember 16., hétfő
A hétvégémet (az utolsó ,gyönyörű őszi idős szabad hétvégém) a sorozatok előtt ülve és KAJÁLVA töltöttem. Elszomorító. Egyrészt mert:
-bazira sokkal jobban kellene felhasználnom az időt
-kettő : DIÉTÁZOM, és mindjárt megyek kontrollra
-három, le akarok fogyni
-négy: ettől csak szar kedvem lesz és enervált leszek
KELL EZ NEKEM????
soha többet.
Ma szerintem ugrált a cukrom, vagy az inzulin vagy mitudja de a hétvégi 8 szelet pizza, sütemény és 6 szelet torta(!!!) után szegénykém kicsit kiakadt és egész nap éhes voltam és hányingerem volt.
Azért igyekeztem visszafogni magam, ezeket ettem:
reggel egy tejszínes kávé
aztán a vonaton még hányingerem volt
8tól egy elhúzódott negyed tízig tartó megbeszélésen vettem részt, ami érdekes volt (holnap megyek felnőtt csoportba) de addigra már kopogott a szemem
-megettem egy barna kenyeret sajjtal, vajjal, meg egy almát
ebédre a vasárnapi maradékot: barna rizs, husik , zöldség, párolt lilakáposzta
-eközben bent ültem két hasznavehetetlen, borzadályosan gusztustalanul unalmas és fölösleges órán, rá is ment a délelőttöm. nem tudom minek járok iskolába, mert ezért nem éri meg, az tuttti.
-elmentem k-hoz, aki okosan dolgozott a suli helyett
-ittunk egy kávét a szép időben a könyvtár előtti kiülős helyen: melangot ittam, ami mézzel van
-utána elmentem Kristófhoz, dumcsiztunk és vettem egy könyvet , amit már régóta meg szerettem volna
-közben uzsiztam is: 1 fürt szőlő és korpovit keksz. ez még a kávé előtt volt
negyed hétre hazaértem(kicsit bealudtam a buszon, jön a front), majd felvettem a futócipőt (HURRÁ!), a félmaraton óta nem futottam. Tegnap D. megvilágosított, hogy a két mutatólábujjam NEM ki van körömlakkozva és azért olyan szép lila (én hülye), hanem így a fmaraton után egy héttel is TEHÉNLILA. brutális. mióta ezt tudom, hogy nem körömlakk, csak sápadok. nem csoda, hogy úgy fájt egy hétig.
-tehát futottam gyatra 2,5 km-t, meg 2x felfutottam a dombra (az még plusz két perc), csináltam 20 kitörtést, majd légszomjban majd meghaltam és hazalihegtem. elég rosszul megy mindenféle edzés, mindentől kiköpöm a tüdőm.
-megvacsiztam: barna kenyér, 20 dkg körözött (az egy doboznyi), 2 sonka.
-utána táncikáltam ereszdelahajam módra latin zenékre (nekem erre megy ) totál leizzadtam , tök szexin dobáltam a hajam és nagyon HOTnak éreztem magam , ahogy néztem a tükörben a benszülöttáncomat. kár, hogy mindenki más irtó nevetségesnek lát ilyenkor.
ezek ótán szöszöltem a kedvenc közösségi oldalamon és próbáltam összelapátolni, hogy mi lesz a héten.
Tényleg ennyi, MINDENT leírtam. Jó lenne már egy nagy gombóc ENERGIA és kicsattanó egészség és jókedv. én mindent megteszek érte.
*holnaptól újra elolvasom a könyvet, ami leírja h én irányítom az érzéseimet és pozitív leszek
*pozitív leszek
*pozitív leszek :D :D :D
-bazira sokkal jobban kellene felhasználnom az időt
-kettő : DIÉTÁZOM, és mindjárt megyek kontrollra
-három, le akarok fogyni
-négy: ettől csak szar kedvem lesz és enervált leszek
KELL EZ NEKEM????
soha többet.
Ma szerintem ugrált a cukrom, vagy az inzulin vagy mitudja de a hétvégi 8 szelet pizza, sütemény és 6 szelet torta(!!!) után szegénykém kicsit kiakadt és egész nap éhes voltam és hányingerem volt.
Azért igyekeztem visszafogni magam, ezeket ettem:
reggel egy tejszínes kávé
aztán a vonaton még hányingerem volt
8tól egy elhúzódott negyed tízig tartó megbeszélésen vettem részt, ami érdekes volt (holnap megyek felnőtt csoportba) de addigra már kopogott a szemem
-megettem egy barna kenyeret sajjtal, vajjal, meg egy almát
ebédre a vasárnapi maradékot: barna rizs, husik , zöldség, párolt lilakáposzta
-eközben bent ültem két hasznavehetetlen, borzadályosan gusztustalanul unalmas és fölösleges órán, rá is ment a délelőttöm. nem tudom minek járok iskolába, mert ezért nem éri meg, az tuttti.
-elmentem k-hoz, aki okosan dolgozott a suli helyett
-ittunk egy kávét a szép időben a könyvtár előtti kiülős helyen: melangot ittam, ami mézzel van
-utána elmentem Kristófhoz, dumcsiztunk és vettem egy könyvet , amit már régóta meg szerettem volna
-közben uzsiztam is: 1 fürt szőlő és korpovit keksz. ez még a kávé előtt volt
negyed hétre hazaértem(kicsit bealudtam a buszon, jön a front), majd felvettem a futócipőt (HURRÁ!), a félmaraton óta nem futottam. Tegnap D. megvilágosított, hogy a két mutatólábujjam NEM ki van körömlakkozva és azért olyan szép lila (én hülye), hanem így a fmaraton után egy héttel is TEHÉNLILA. brutális. mióta ezt tudom, hogy nem körömlakk, csak sápadok. nem csoda, hogy úgy fájt egy hétig.
-tehát futottam gyatra 2,5 km-t, meg 2x felfutottam a dombra (az még plusz két perc), csináltam 20 kitörtést, majd légszomjban majd meghaltam és hazalihegtem. elég rosszul megy mindenféle edzés, mindentől kiköpöm a tüdőm.
-megvacsiztam: barna kenyér, 20 dkg körözött (az egy doboznyi), 2 sonka.
-utána táncikáltam ereszdelahajam módra latin zenékre (nekem erre megy ) totál leizzadtam , tök szexin dobáltam a hajam és nagyon HOTnak éreztem magam , ahogy néztem a tükörben a benszülöttáncomat. kár, hogy mindenki más irtó nevetségesnek lát ilyenkor.
ezek ótán szöszöltem a kedvenc közösségi oldalamon és próbáltam összelapátolni, hogy mi lesz a héten.
Tényleg ennyi, MINDENT leírtam. Jó lenne már egy nagy gombóc ENERGIA és kicsattanó egészség és jókedv. én mindent megteszek érte.
*holnaptól újra elolvasom a könyvet, ami leírja h én irányítom az érzéseimet és pozitív leszek
*pozitív leszek
*pozitív leszek :D :D :D
2013. szeptember 11., szerda
Tegnap pihinap volt, de a kajálást jól nyomtam. Ma elaludtam, 9-kor keltem fel, ezért nem mentem be az első órámra. Az a baj , h fel van dagadva a pofazacskóm, vagy mim, lehet a fogaim nőnek, vagy a csuda tudja, de BAZIRA FÁJ, és szar rágni vele. Már tegnap óta ez van, remélem hamar elmúlik mert hnap is húzós napom lesz.
Ma annyit sportoltam , hogy futottam Kristóffal 5 km-t a Margitszigeten, az jó volt, meg akkorra az idő is klassz volt (reggel esett), csak nehezen ment. Lassú és nehéz vagyok.
De lesz majd jobb is!
Szóval volt még egy uncsi órám a suliban, meg bementem olvasgatni a szabóervinbe. Nemsokára alszok, mert kivagyok.
Nem tudok mit írni, nagyon várom a hétvégét, és nagyon fáradt vagyok. :((
ui: de azért eddzen mindenki böcsülettel, amennyit csak bír , és kajáljatok normálisan!!! <3
2013. szeptember 9., hétfő
letelt.
SZóóóóval, eltelt az a bizonyos THREE MONTHS , ami a blogom mottójában benne volt. A júniustól szeptemberig tartó három hónap a félmaratonra való felkészülés jegyében telt. Így visszanézve baromi gyorsan eltelt, és sokkal, sokkal többet is kihozhattam volna belőle!!! Úgyhogy most újabb három hónapra nézek előre, és komolyabban véve a terveimet, igyekszem elérni a céljaimat.
Ebben a három hónapban voltak szuper heteim, amikor csúcsteljesítménnyel, nagyon könnyedén edzettem, vettem az akadályokat. Imádtam a közös lépcsős edzésekre járni, imádtam azt, hogy megcsinálom, jó vagyok, hogy éreztem az izmaimat...Igazán megszerettem a futást, abban is fejlődtem, a mindannapjaim részévé vált.... Aztán voltak borzadalmas heteim, amikor csúfosan semmittettem, szarul kajáltam és szarul éreztem magam.
Miért?? Nem tudom, de már nem is érdekel, már nem nézek hátra, csak előre.
A lényeg: vasárnap lefutottam életem ELSŐ FÉLMARATONJÁT!!! 2 óra 33 másodperc alatt sikerült. Életre szóló élmény volt, amióta ezt megtapasztalatam, VÉGIGCSINÁLTAM, látom hogy nincs lehetetlen, csak ha én vagyook tehetetlen......
Lehetett volna jobb az időm, jobb a közérzetem, ha az uccsó 3 héten nem pihenek ilyen túlzottan rá...de G alakult, akkor, a felkészülés végén elfogyott az erőm.
Ma fáj mindenem, be vannak gyulladva a lábujjaim, 5 percet tudtam lépésben kocogni, de megérte!!! És fejben már készülök a következő megmérettetésre, ahol sokkal felkészültebben és magabiztosabban tudok már teljesíteni...
De ilyenek ezek az első dolgok...kicsit félresikerültek, nem olyanok, mint azt a 3 hónap alatt eltervezgettük...de összességében a lényeg az, hogy megcsináltam, legyőztem magam olyan sok pillanatban, amikor majdnem összeestem és meghaltam. Mert sokszor éreztem így.
Mit várok magamtól? Sokkal több AKARATERŐT!!!!!!!!!!!!!!! A diétám figyelmes tartását és a mindennapos testedzést (sokkal, sokkal több nyújtással).
A mai nap kezdtem ezt a harci feladatot. A sport terén az a 10 perc futásnak nem minősülő gyaloglás ment, fájt mindenem, szó szerint nem bírtam egy seconddal se gyorsítani..aztán az eső is eleredt. Délutánra mentem suliba, fél8-ig gyakorlat, fájt a fejem, az egész fogsorom (azt hiszem nagyon szorítom éjszaka) , remélem az immunrendszerem is bírta a lázas-kakis-bacis gyereksereget, és nem dőlök ki a sorból holnapra.
Étkezés ma:
reggeli: teljes kiörlésű kenyér, körözött, saláta, paradicsom
tízórai: 1 egészséges de nem kcal szegény keksz (én sütöttem) szilvalekvárral
ebéd: nagy adag töltött csirke, saláta, feta sajt, 1 tojás
mekis kávé
uzsonna:karalábé, 1 répa, 1 alma, 1 kis fürt szőlő
vacsora: tk kenyér , körözött, 1 merci csoki, pár szem szőlő
Holnap is folytatni fogom, nem bukok el, nem állok le, nem adom fel!!!!!!!!
Ebben a három hónapban voltak szuper heteim, amikor csúcsteljesítménnyel, nagyon könnyedén edzettem, vettem az akadályokat. Imádtam a közös lépcsős edzésekre járni, imádtam azt, hogy megcsinálom, jó vagyok, hogy éreztem az izmaimat...Igazán megszerettem a futást, abban is fejlődtem, a mindannapjaim részévé vált.... Aztán voltak borzadalmas heteim, amikor csúfosan semmittettem, szarul kajáltam és szarul éreztem magam.
Miért?? Nem tudom, de már nem is érdekel, már nem nézek hátra, csak előre.
A lényeg: vasárnap lefutottam életem ELSŐ FÉLMARATONJÁT!!! 2 óra 33 másodperc alatt sikerült. Életre szóló élmény volt, amióta ezt megtapasztalatam, VÉGIGCSINÁLTAM, látom hogy nincs lehetetlen, csak ha én vagyook tehetetlen......
Lehetett volna jobb az időm, jobb a közérzetem, ha az uccsó 3 héten nem pihenek ilyen túlzottan rá...de G alakult, akkor, a felkészülés végén elfogyott az erőm.
Ma fáj mindenem, be vannak gyulladva a lábujjaim, 5 percet tudtam lépésben kocogni, de megérte!!! És fejben már készülök a következő megmérettetésre, ahol sokkal felkészültebben és magabiztosabban tudok már teljesíteni...
De ilyenek ezek az első dolgok...kicsit félresikerültek, nem olyanok, mint azt a 3 hónap alatt eltervezgettük...de összességében a lényeg az, hogy megcsináltam, legyőztem magam olyan sok pillanatban, amikor majdnem összeestem és meghaltam. Mert sokszor éreztem így.
Mit várok magamtól? Sokkal több AKARATERŐT!!!!!!!!!!!!!!! A diétám figyelmes tartását és a mindennapos testedzést (sokkal, sokkal több nyújtással).
A mai nap kezdtem ezt a harci feladatot. A sport terén az a 10 perc futásnak nem minősülő gyaloglás ment, fájt mindenem, szó szerint nem bírtam egy seconddal se gyorsítani..aztán az eső is eleredt. Délutánra mentem suliba, fél8-ig gyakorlat, fájt a fejem, az egész fogsorom (azt hiszem nagyon szorítom éjszaka) , remélem az immunrendszerem is bírta a lázas-kakis-bacis gyereksereget, és nem dőlök ki a sorból holnapra.
Étkezés ma:
reggeli: teljes kiörlésű kenyér, körözött, saláta, paradicsom
tízórai: 1 egészséges de nem kcal szegény keksz (én sütöttem) szilvalekvárral
ebéd: nagy adag töltött csirke, saláta, feta sajt, 1 tojás
mekis kávé
uzsonna:karalábé, 1 répa, 1 alma, 1 kis fürt szőlő
vacsora: tk kenyér , körözött, 1 merci csoki, pár szem szőlő
Holnap is folytatni fogom, nem bukok el, nem állok le, nem adom fel!!!!!!!!
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)